GYMNASTIK FÜR SENIOREN
Kurs mit Rosina Weiss
WAS ERWARTET SIE :
In den jeweils 60 Minuten der insgesamt 10 Einheiten erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm:
- Aufwärmübungen: sanfter Start, um den Körper auf die Bewegung vorzubereiten
- Dehnungsübungen: Förderung der Flexibilität und Reduktion von Versteifungen
- Kräftigungsübungen: Stärkung und Mobilisation wichtiger Muskelgruppen für den Alltag
- Entspannungsübungen: zum Ausklang und zur Förderung der Erholung
ZUM KURS:
- Start: Dienstag, 29. September 2026 um 16:00 Uhr
- Kurse: wöchentlich, jeden Dienstag von 16:00 bis 17:00 Uhr – insgesamt 10 Einheiten
- Ort: Turnsaal der Volksschule Liebenau
- Preis: nur € 5,- pro Einheit u. Person (Gesamtkosten € 50,-) *)
- Mitzubringen: Unterlage (Gymnastikmatte oder Decke), Trinkflasche mit Wasser
Anmeldung: bei Rosina Weiss, T: 0664 385 6260
Mindestteilnehmerzahl: 10
Dass Gymnastik, trots der vielen Sparten welche heute schon angeboten werden, nach wie vor die NUMMER EINS im Seniorensport ist, beweisen eindrucksvolle Statistiken.
Aus dem Jahresbericht des OÖ Seniorenbundes geht hervor, dass bei 6.162 Gymnastik-und Turnangeboten 119.117 Teilnehmer gezählt wurden. Stolze Zahlen, welche zeigen, dass wir auf dem richtigen Weg sind und wie großartig unsere ÜbungsleiterInnen arbeiten und den Seniorensport in ihren Turngruppen umsetzen. Es zeigt aber auch, dass immer mehr ältere Menschen erkennen, dass man mit richtiger Gymnastik einen Beitrag zur eigenen Gesunderhaltung erbringen kann.